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[藥食兩用] 大夏天来几款凉菜爽爽口 [複製鏈接]


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秘制麻酱牛肚1 v( B' d; F1 g) p( M5 x9 M6 x

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9 E) Q9 W4 Q* i8 j6 Y食材牛肚500g、芝麻酱三大勺、老干妈酱2勺、芝麻、盐、蒜、香菜少许$ D% G3 B  g- a: }! J
[size=1em]↑制作过程:1)牛肚洗净,切宽条。2)牛肚过开水焯熟。3)调汁子:芝麻酱、老干妈酱和盐加水调稀,浇在熟牛肚上。(无辣不欢可以多加老干妈酱)4)撒香菜、芝麻和蒜沫即可。*这个方子mina试过,干净简单好吃,堪比夜市的涮牛肚,得到朋友们的一致好评☺今晚要不要试一下?
新版皮蛋豆腐; `% |2 g+ n; R# A* U% x# h

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食材皮蛋3只、日本豆腐2个、辣椒油5g、盐1.5g、芝麻1小勺、香葱2根、红椒适量、蚝油1小勺、糖3g、海鲜酱油2小勺
( v& ^+ `% g! r) q[size=1em]↑制作过程:1)选用这种圆型的日本豆腐,打开切成小段。
: Y2 n) i$ S$ O* y2)黄瓜洗净,去皮,用刨刀把黄瓜从头到尾片成长条的薄片。
! e" k3 v) p6 C' n* Q! {3)把黄瓜的两头切个小口,插在一起,中间的位置放入日本豆腐。
1 M9 ?, }! p3 \0 `4)将所有调料加在一起调成料汁,浇在摆好的皮蛋豆腐上,加上香葱,和辣椒碎即可。
香醋裙带菜
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# O3 L& N" L( g+ u$ g  J食材裙带菜200g、香醋10ml、糖5g、盐1.5g、辣椒油一勺. B5 }% x$ I8 y0 M8 ~0 I
[size=1em]↑制作过程:" l5 J: u0 k4 M5 d; E' H% R+ d) Z
1)将有盐粒的裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时。2)将锅中的清水烧开,加入泡好的裙带菜煮五分钟。3)捞出裙带菜过凉挤去水份,加入辣椒油。拌匀。4)加入醋,盐,糖拌匀。
凉拌素肚丝0 H5 d6 {' i( R2 K8 s" c
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: ]5 q: b, y. i' J; ?1 g/ \& J. o/ R! i食材素毛肚200g、黄瓜100g、盐2g、辣椒油10ml、香菜20g、麻酱10g、香油5ml、酱油3ml
8 X) k* ]* y" Q# T$ L4 Z! L[size=1em]↑制作过程:
% l, i5 Z' g' L1 ?1)将素毛肚丝用热水焯烫后备用。2)黄瓜洗净切薄片。3)改刀成细丝。4)黄瓜和毛肚香菜放在盆中。5)将麻酱用香油调成汁,加入所有调料和匀。6)将料汁淋在菜上拌匀即可。
口水鸡
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食材鸡腿400g、四川油辣子适量、盐适量、糖适量、白醋少许、捞汁适量、料酒适量、姜片5片、大料1颗
6 e8 H. P/ P+ @[size=1em]↑制作过程:
% M( d: u; A8 ?  f& Z1)将鸡腿洗净。2)用清水焯去血沫后捞出。3)锅内加入清水后加热,将鸡腿下入,加入大料和姜片料酒煮二十分钟。4)将鸡腿捞出,晾凉时去掉鸡骨。5)碗中加入捞汁,糖,白醋,盐拌匀。6)再加入油辣子拌匀。7)将鸡腿肉切条码入达中,倒入料汁即可。
白灼金针菇& E3 b" U1 c% x6 F1 W; |
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食材金针菇250g、蒸鱼豉油适量、树椒丝少许、油少许
: M0 t5 ~1 m# q- H: N" E( |[size=1em]↑制作过程:
/ n2 C; ^& _* `% _% _1)将金针菇前去硬根,用清水洗净,泡两个小时。2)将蒸鱼豉油蒸一会,倒入盘中。3)水烧开,将金针菇放入开水中焯烫一分钟。4)捞出后过凉水。5)将金针菇挤去水份放在酱油上面,放入树椒丝。6)锅中烧热油,有些冒烟的时候关火淋在金针菇上即可食用。
酒鬼黄瓜钱8 K0 G8 @- i" Q* B1 C7 o
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食材黄瓜干50g、酒鬼花生50g、香菜适量、香醋适量、糖适量、盐适量、红油少许、捞汁适量
6 S) ]$ v- u. b5 |) o! s& V[size=1em]↑制作过程:
% S+ e/ m! ^1 q& K1)需要一些酒鬼花生,把整个的可以分成两瓣。2)黄瓜干泡洗干净,水烧开把黄瓜钱烫一下。取出过凉。3)挤干水份。4)把捞汁,醋倒入碗中加入糖。5)放盐。6)放红油,拌匀成汁。7)倒入黄瓜钱中。8)加入酒鬼花生。9)加入香菜拌匀即可。

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