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站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直。脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来。 脊椎不好,会引发哪些疾病? 脊椎不好会引发几十种病,可不是闹着玩的!人体除了特定器官外,全部都受脊髓神经所支配,一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。 1 E7 w6 h% Y' U: h P
1颈椎不好导致的疾病
) \# ^6 s5 G# \3 o& e* d3 R# n! n4 t中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。 , h4 }( @9 K b0 A5 @) [( I( t
如果我们的上颈椎有问题,颈椎错位会引起椎动脉压迫,导致脑部供血不足,使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。 5 r1 p4 O$ z8 Z: U
脑供血不足很容易引起中风,很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退,其实是跟颈椎病有关。 3 Z9 d% z2 E9 j. V4 M& \7 P, G
颈椎上面是颈丛神经,下面是臂丛神经,它管到肩膀、手肘、手臂和手指,一旦下颈椎有问题,会引起比如肩周炎、五十肩。
8 @- c z/ x$ W& o( o2腰椎不好导致的疾病
4 |7 u4 m3 }% _ I6 y$ }" U- {瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。 ! J, l9 x( B S1 C0 D, c
女同胞要尤为注意,腰椎的下腰椎神经中的自律神经,它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题,很容易引起年轻女性痛经。
/ }/ r7 G" {0 T; ~# O& u9 z中医提醒:不孕不育也跟腰椎有关,因为下腰椎的神经能管到子宫卵巢,子宫卵巢功能不好,排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足,容易造成不孕不育。 3 U$ K. q# c4 b$ m& _) F1 h! F. m; h
3胸椎不好导致的疾病
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: ^5 q; r9 K& N胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
9 `9 u; t6 n, l胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸,它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等,重要的脏器都在胸椎这个部分。 6 I" d6 {: E8 Q8 ]. ?9 D" ~
下颈椎跟上胸椎这一段,管到支气管,这一段有问题的人,很容易引起支气管炎、感冒。
" x' _" x, v/ u( b# w b" ~下胸椎的神经管到胰脏,下胸椎神经受到压迫,胰脏功能不好,就会造成胰岛素的分泌不良,也容易造成血糖控制不良。 9 _2 l8 v- }' b1 E0 i! m
2 E m/ t- R Q, n& E: O哪些问题会引发脊椎病? - x4 L: `) g+ P: k1 P1 m1 A
1 b. g- k& ]" u8 g通常,以下情况是引起脊椎病的主要原因: 4 B3 |5 S( p% w
' r: E. f- H7 J& h1引起脊椎病的主要原因
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1、不正确的姿势,如:坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动; 1 Q- A/ x! M9 N* x
2、不合理的寝具会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱;
* U. Y, e! K" D; O, ~* T6 c3、风寒、潮湿的侵袭,影响局部血液循环,加速组织变性; 9 L) z* k) P1 c1 `- a1 T
4、外伤会使病情恶化,慢性的损伤逐渐引起病症加重;
# S _, ^) L2 x5 p" e! o/ @5.、心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重脊椎病的症状; ' F+ h! Y4 J# J6 v* d! Q2 L) y
6、遗传因素:脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性;
- d( u5 x* N; s( Z7、职业因素:舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。 # Z9 l* B/ N" r; B3 y6 W
# B% u6 y$ Q& Q3 Y. K2“杀手级”坐姿有哪些?+ X$ V6 d9 K: B \* i' P; {3 H8 k
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大部分人的脊椎病,都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。看看正确的坐姿吧: / o- O1 B4 F3 c# r5 ], X5 f
杀手级坐姿:驼背" c; o0 o2 y) K5 d1 A4 w
7 i) D" a/ A: w: Z7 `. ^) I危害:弯曲后,极大增加了腰椎颈椎的压力。 9 a' T$ n( w; q; q) S R% A
成因:久坐造成稳定肌疲劳,往前没有支撑,往后有椅背,且前倾难度大于后倾,于是骨盆后倾放松稳定肌,腰就弯了。眼睛又需要直视,头抬起来,颈椎就会弯。
" N# m$ m* N% F! m" w$ U解决办法:坐时屁股尽量坐到椅子后面,增加腰部的支撑力。定时起来活动一下,平常多做些拉伸动作。
! i% |. G$ W! o \杀手级坐姿:半躺半坐+ d) y: @4 H- B4 a
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危害:严重挤压腰椎间盘,阻碍脊椎自然弯曲,易造成驼背。
8 W6 P. a2 Z4 S) ~7 \成因:沙发等座位过宽,屁股坐不到底,久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳,人就会为了放松而往后靠,腰部悬空没有支撑,压力就全都在腰椎间盘上。 ' i$ y, q# s0 E9 c
解决办法:坐时要坐到底,让椅背给腰椎提供支撑,坐不到底的话就换座位,或在悬空处给予腰部支撑。
' M" z7 g: t! P& m% [杀手级坐姿:二郎腿( w5 ^4 o& v/ w% [
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! {7 ^- C0 ^7 a! @危害:导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。
% g: _% i3 G( F成因:久坐骨盆后倾,大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿,这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。 解决办法:坐正。 钟士元龙氏正骨手法 手法演示1
0 ]9 E' b& E& W7 p+ p如何预防脊椎病?' R* y* }4 O" {, R8 w$ T: T
其实,预防脊椎病,主要是改变不良的生活习惯,多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎按摩,从而让脊椎放松,达到预防的作用。
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基于每个人身体状况不同,体质也有差异,年纪太大、身体不好就不要做这种动作。
1 q2 n' X. K; q& z& k* h& p滚背动作一$ X! _* D L( D# ?( s' E
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并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。刚开始脚不用越过头,多做几下后再视身体状况而定,滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直脚尖着地。 ; x7 Z: c5 r8 [1 ?# {0 @5 \
滚背动作二! _: C7 z/ }# v
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