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食材
- D% Z# }0 r R) A, s0 Q- S香蕉
, n. p* S8 @$ I200g
" O; N( [6 x) i8 j; a6 ^即食燕麥片
0 n8 j9 D; o" p6 o4 ?2 a) I0 I120g
- u4 {6 n& s6 x8 Z) \5 Y花生醬5 b% k3 t7 C/ S$ ]: {6 P V
1大匙
" t4 B: h! `! [2 {) ?1 B1 D蔓越莓(或堅果)0 ]2 W1 ^, a# @" S3 @/ }0 N
60g
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先將蔓越莓用溫水浸泡10分鐘後瀝乾,將材料秤好全部混合,可戴手套直接將香蕉揉成泥狀跟其他材料拌勻,或裝入塑膠袋中搓勻。
: q! K- M% q9 e" e7 C v" ]- p8 B7 y6 D; s! |; N
預熱烤箱180°/180°,用湯匙挖ㄧ球ㄧ球平均排在烤盤布上,手沾水壓扁,整成約0.5公分厚的小圓片,上面的材料豆豆麻做了20片直徑約三公分的餅乾,放入烤箱烤約18分鐘,呈淡金黃色,就可取出放涼,因無糖無油,吃起來口感是QQ軟軟,香蕉天然甜味,加入花生醬,有堅果香味又不過甜,配茶配咖啡都很搭: K2 }6 X% e, h1 w5 K( W6 A7 e
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