干煎三文鱼配时蔬[11P]

huhao740329

干煎三文鱼配时蔬[11P]主料 三文鱼 300克 紫色胡萝卜 2个 青椒  1个
辅料 橄榄油 适量 黑胡椒碎 少许 盐 少许 柠檬汁 少许
干煎三文鱼配时蔬的做法
1.
! ]1 f' U3 G1 _* A4 L三文鱼提前解冻
+ |( K- f* N  a: Y, j9 G! ~( }
: a" z3 t. P& p2.
青椒洗净切圈

' m1 [( f- Y; a+ P3.
" T. b! t# X2 Q) Y% m紫色胡萝卜切片
! @$ q: T* i' ~$ p2 O
4.
+ ^1 R2 e1 h/ Z4 P: y0 V0 N去掉鱼片洗净切小，用厨房纸巾吸干水分

) q4 x! D2 M5 T: ~, X( A) v5.
) \. @- \- i  j加入盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会

6.
' ^# _4 z( D6 }. Q( u1 \  i7 L锅中加入少许橄榄油，放入三文鱼煎
4 a! Q  \. U. X' a# C
7.
翻面煎制变色盛出

8.
, X. c  o2 U  u5 p锅中留底油煸炒胡萝卜片
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9.
9 ?- N( x, h" ~$ M. F加入青椒圈翻炒片刻加点盐炒匀即可

10.
出锅装盘
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