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陽萎、早洩、遺精、漏精,房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久,已成為一班中年人的通病,且年輕人也多有患此隱疾,目前雖然醫藥發達,也無根治的特效方法,若只賴性荷爾蒙或其他刺激性藥物,以圖一時之快,後患實有不堪言者,唯有內功與氣功,可收根本治療的其效。1 W4 ?. e* c3 H- I
※ 練功期間120天內絕對禁止房事,期滿亦宜減少。若需房事,行房前停功一日,行房後停功三日 ) C* V( F& o( h7 T8 K
功法一:彭祖強陽固精法 8 N0 L! `9 H% w8 R3 e
靜坐、凝神調息,舌抵上顎,目視頂門,縮肛。 + g. t8 l; g& p. @0 {4 s
慢慢的吸氣,吸氣時縮肛,吸玩閉氣時保持縮肛,使氣由下而直貫泥丸穴。 % b9 O: i. n5 }/ q; b( L
快速呼氣,使氣直衝會陰穴,重擊精關,如以拳撞擊鐘鼓。 " F# i4 q4 Z, x* f7 \
一吸一呼合為一次,開始每回36次,以後慢慢增加至每回108次為止。 ( |1 k1 P+ N9 v" t! g9 y* {9 K
閉氣時間亦可逐漸延長,若能閉氣達1分鐘為初級,漸漸增至5分鐘為度。; Y1 \) i- l5 ? F! d$ K
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' k( r8 A/ |6 P% O0 E. Q& J 功法二:腎關摩擦術,補精益氣法
! Q |2 A: r7 M. X 兩手掌心搓熱。
N! ~# Q* V$ y) Y0 J _8 L$ b 摩擦兩腎俞穴(背後兩邊腰部)108次。 3 R! s3 K, a8 \& P8 a! d& @
再以左右手各摩擦尾閭骨36次。 " k6 p% S9 m* z; N
摩擦時要不疾不徐,凝神寂照。 k& d/ d5 v7 o9 D' I% \' r4 c# M
) i4 U2 A* U) X+ N 功法三:仙傳固精術 8 n/ U9 v2 z& F4 a
兩手掌心搓熱如火。
' r0 `8 {4 J5 k* ]7 V" x 以左手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕
$ J) k9 p& S) j& R7 A6 J# L9 O 柔睪丸,一面以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次後。 4 J# ]# N" ^) X. M7 K2 O/ j5 O
兩手掌心再搓熱,以右手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕柔睪丸,一面以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。
1 |. z) V$ C4 r/ ~9 d 進行中,必須心想睪丸火發,真火內生。如若陰莖舉起,則上存玉津(口水),下提真氣,待玉津滿口即吞之,即所謂的閉氣咽津,送至丹田,傳達龜頂之法。
: i; e7 O" z5 d/ l9 d 忌動淫念。
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8 n: C4 B; P2 J& I& W, C. I" U6 P* S% P 功法四:強龍訣 : S) O( f% U! ]8 o, M
凝神寂照會陰穴,待熱氣升起時。 , B( \6 J* Z J; t+ S' q- X
即將兩手掌搓熱,將整個腎曩及睪丸用手心扥起。 " E0 {, Y5 L) E$ @5 h/ ~+ T' @$ }
以左手中指用力按住內莖(會陰近肛門莖根處),向上按摩36次。 ; I' f* @3 i; h$ L# [$ y
再換右手中指按摩36次。 ' O3 I) L b+ r$ f- W9 H, d
逐漸增加次數,使腎曩及睪丸發生熱力,陰莖膨脹堅挺紅潤為止。 & X' E7 _, R& B
再行古法"鞭、劈、拔、抵、摩"五字訣功夫 ; \# C/ \3 n+ C Z N l' }
* D4 y7 J0 s6 p! s# H7 ]. [ 功法五:不倒翁秘法
+ _0 A6 H: f6 P* G7 Z! ~ 靜坐,左腳後跟緊抵會陰穴,右腳放於左腳上。 , A! z, d* X$ z4 {' |2 F9 Z
閉目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微溫存之。良久,繼之行"強行呼吸法"。
+ U4 _: A# m2 I- w1 B1 D" K* u 即吸氣時,心無雜念。以意將氣直吸入丹田,並以意將腎曩與睪丸及陰莖連根引著上提,如提高若干然 & @3 s2 A; `3 z; q3 n
呼氣時則宜使氣直貫龜頂。 / @3 K3 i4 w' z. ~2 ?
一呼一吸,頭、莖均因真氣充貫而膨脹。 $ V$ R- n0 m: D* J% K& K {
開始每回36次,以做至108次為度 |
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