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本功\能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止练功\过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功\成果,加快练功\步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。 + {2 {/ l( |8 r) G
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$ {; ^* f8 A, `, [方法—: 1 ~3 @& |2 g1 X* b/ y* p& E" ?
1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可,双眼可睁可闭。
+ E6 M0 I3 m: R/ D2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。 : x3 m; z5 y6 t3 T" H
注意:提肛、叩齿须同时进行各49次。
; p# L6 A! f; o) m7 J3、收功\:口呼浊气,拍打小腹9次即可。 # f% l% k% p$ Q# w' Z
方法二: : ` s) s) h* u
1、仰卧、站立、端坐均可,先除下裤权。
! H9 d9 S, R/ x V5 B* c1 Y) r! N2、一手食、拇、中三指轻捏睾〈!――>丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。 8 u9 j1 n- C9 _, M8 f
此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功\法,号称“铁档功\”。 - s8 V& q* ^/ X7 P4 K
3、用食指尖点按会阴穴49次。
: ]; f( v3 a: J6 k$ J5 d每天可行2—4次。 & O5 E& g5 R0 u
张三丰就是靠这招练就童子身,活到了149岁,这样也可以增强内力。。以后搞女人会一次性爆发超强能量。。会阴:在大便前(指肛门)小便后两阴之间。。当然这个是正常人的标准。。 |
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