口味越來越重？這“高鹽值”的背后，隨時給你致命一擊！

akkwong

鹽帶來的四大疾病，嚴重威脅你的身體健康

　　1、誘發高血壓--導致心腦血管疾病
8 z% l& j2 y4 Y; B
　　有研究發現，長期高鹽飲食容易引發高血壓，過于咸的食物首先會引起血液中鹽分過多，造成血壓偏高。但減少食鹽攝入后血壓就會有降低的趨勢。高血壓還會增加多種疾病的風險，比如心臟病和中風。
) Q, }7 W3 i3 r& ]" @
　　所以，長期高鹽飲食會加重患高血壓的風險，甚至導致心血管疾病和中風等問題；三高人群和糖尿病等慢性病患者都應該控制鹽的攝入量。
# o& h1 y" X! ^* K$ I; N. a
. b5 s4 B& @' D2 u1 G6 g* m4 ^- e* @ 　　2、加重腎的負擔，誘發腎臟疾病

$ y: i1 ]( Q3 i1 o4 J" |: F  k1 g 　　腎臟是人體一大重要代謝器官，人體的很多其他代謝廢物也會通過腎臟，以尿液的形式排出體外。

　　鹽是經過腎臟通過尿液排出體外的，當鹽的攝入量升高之后，會升高尿液中的蛋白質含量，而尿液中蛋白質的含量又是腎臟疾病和腎損傷的危險信號之一。
: r) M" C3 f8 S+ A1 ]2 I4 g
　　而你攝入的鹽分越多，也就意味著腎臟承擔的工作負擔越重，導致腎臟損傷的可能性越大。

: x4 T% b8 J% C 　　所以，“口味重”的人，患腎臟疾病的風險更高，一定要警惕自己的鹽分攝入。

! o& X! S6 t+ ^0 C& u6 A, ] 　　3、高鹽增加骨質疏松和腎結石
6 g" E5 @& z+ m. [
3 w. P( S% Z9 d3 f. j" e 　　鹽可促進鈣流失，長期高鹽飲食的人更容易患骨質酥松，因為，食鹽含有鈉離子，鈉從人體排出時會攜帶一部分的鈣離子，就會導致鈣的流失，導致骨骼變薄，增加骨質疏松的風險。
: t1 {  G  F( _6 n7 ]
　　同時，鈣排出也會增加尿鈣水平升高，尿液中鈣的增加，也增加了換腎結石的風險。

　　4、誘發胃癌

4 N2 \9 w2 k0 C) h. Q 　　過量食鹽造成的高滲透壓環境對胃粘膜造成直接損傷，長期作用可導致重度萎縮性胃炎，而后者與胃癌的發生密切相關；長期攝入鹽過多的人， 胃癌的發病率和死亡率都是比較高的。
9 D# G6 q. w+ q* x, {

plm009

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！