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宫保鸡丁主料:整鸡腿2只、手剥花生米15克、鸡蛋1个、葱段1段、嫩姜1块、蒜瓣3瓣、干辣椒4个、花椒8-10颗、黄瓜1/3根
3 |# M: x3 @) m& R8 h+ g. s调料:料酒1汤匙、淀粉1茶匙、糖1汤匙、盐1茶匙、醋1汤匙、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、辣椒面1茶匙* E) R6 T$ [ b4 C0 b7 C5 }9 @# P
宫保鸡丁的做法" H) ^& a( I6 @& w
1、葱切丝,蒜瓣切片,嫩姜去皮切小粒,干辣椒切段,黄瓜切丁备用;. P8 u1 V) V8 |8 X* ~; V
2、鸡腿剔骨,鸡肉在清水中泡一1小时去血水,中间换一次水;接着将鸡腿肉沥干水分切小块,放入盐3g、淀粉、料酒和蛋清拌匀,放冰箱保鲜柜腌2小时以上,隔夜更好;' H' S" f2 P; c+ h4 F9 Z+ `4 v
3、取炒锅,放少许油烧热,下花生米炒至酥脆变色放置一旁备用;/ q( K; R& R1 U c/ g* t
4、再烧热适量油,下姜蒜、部分葱煸香,接着下干辣椒段,花椒翻炒;# i2 r8 @: ?: H7 s3 I4 {' `
5、接着下鸡腿肉炒至断生;
- Y% q* S( q6 h7 V% H% q& ~6、加盐、糖、醋、生抽、老抽、辣椒粉调味;
9 q/ T5 R- a7 Y, u7、下黄瓜丁、剩下的葱丝、煸好的花生米炒匀后略微收汁即可。% Q/ f5 }7 a& s" S& N
小提示9 C. \: k8 R7 K9 u% H; ~
1、一道好的宫保鸡丁,必须是鸡腿肉。虽然鸡腿肉剔骨麻烦,切起来也远没有鸡胸肉好切。但是鸡腿肉的肌肉脂肪适中、口感弹牙,确是好材料;: Q' O# ^; |# Z e1 Z+ S: R# e
2、如果家里有豌豆粉,可以用豌豆粉换掉普通的淀粉,如此更接近正宗的川式配方;+ P0 G& d% ~9 L2 q. P6 `! x/ q
3、腌的时间要够,让鸡丁吸收调料,并吃透上劲;
! X m' h7 q: }% _7 I: p4、最好用手剥花生仁,新鲜,且易炒至各个酥脆。" f( _; N8 p) V7 Y1 b& ?' m
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