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常揉三陰交,終身不變老 如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產,你卻不知道用。還每天到處借錢,過得窮困潦倒,那是多么可惜的事情呀?% @' p/ |' ~+ d! L& x {% F* |
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愛美是女人的天性,如今日子越過越好,保養的方法也層出不窮。很多人,花了大把的時間和金錢,卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……8 b# T, F: m8 d
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其實,三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢?, Y/ k) v2 ~& m& [
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1、保養子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白里透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不松。
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2、緊致臉部肌肉,使臉部不下垂 看看張曼玉和趙雅芝,現在臉都緊緊的,沒有松垮下來,因為她們的飲食都很規律,脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳,經常在家開Part,飲食無節制,喝酒無節制,傷了脾,臉部現在松弛得非常明顯,老態驟然顯現。經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外,還要經常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,因為三陰交是脾經的大補穴哦。
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, r- j& f1 j$ `) }# B3、調月經,去斑,去皺,祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。不過,要堅持才有效果哦,堅持每天按揉,按揉一個月之后,才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果,只能是做夢了。2 w! D w _; R; H' A% ]2 p
6 d" _. O0 ~! b2 f: r$ R7 T- j: g4、改善性冷淡 很多女性面對高壓的生活節奏,或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理,導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣,還影響夫妻感情,容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴,能補氣補血,提升女人的性欲,讓女人逃離性冷淡,重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點,腎經當令之時,按揉三陰交,提升性欲的效果最好。堅持一個月,定能收到你想要的效果。
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5、調治肌膚過敏,濕疹,蕁麻疹,皮炎 三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏,長濕疹,蕁麻疹,皮炎等毛病,都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交,把這些討厭的調皮鬼趕出去,不出一個半月,皮膚就能恢復光潔細膩,干凈無暇了。
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6、保持血壓穩定 三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低,每天中午11點—13點,心經當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,堅持兩三個月,能把血壓調理至正常值。
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另外,三陰交還能調治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等癥。
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% [3 E. ~% f2 y9 }" m1 X: o& | 我有位鄰居王教授,是位退休的老中醫。老太太今年71歲,臉上一個老年斑都沒有,臉皮緊緊的沒有松弛現象,皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音洪亮,中氣十足。每次去爬香山,中途從不休息,都是一口氣爬上去的,還不大喘氣。在我的一再套近乎下,老人透露了她的保養秘訣:保持心情愉快,飲食清淡,適量運動,充足的睡眠,每天按揉三陰交,每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。
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對于穴位的按揉,不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持,堅持才有效果。父母生我們時,三陰交這個大補穴已經在我們身上了,等于是父母給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與,我們為什么不好好利用呢?每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上,還懼怕歲月的侵蝕嗎?如果感覺用手指按揉比較累,可以用經絡錘敲打,或者用筷子頭按揉,效果也一樣哦。' L% e, s* L" f! l
4 |- e! e, k) }' b0 e1 l( B 女人想更健康美麗往下看:0 K5 S1 t3 I' Z
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1、三陰交:在腳內踝尖上7cm左右,小腿脛骨后緣的地方。點按可活血又可止血,滋陰利濕。
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2、經后乏力、腰酸腿疼,吃六味地黃丸。
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8 \: Y7 D. Z U8 Y1 l5 [, C' \3、月經淋漓不止。原因是脾不統血、氣虛下陷。平日吃補中益氣丸,紅棗。月經期服八珍顆粒兩袋和三七粉(同仁堂)一瓶。% r3 L5 q# L, G0 M* R
# E2 u+ M: x: y0 T4、經量少,滯澀難下,久久不來,平日以山楂煮水喝,可加紅糖。
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& r( C9 Z8 B; r! a 美容篇:
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# Q1 R4 x+ K* E0 L( ~1 S1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經、膽經、三焦經、胃經。
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2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。% K6 Q: a$ Q/ k' i" k
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3、敲胳膊上的大腸經(從上臂到手腕都要敲)。# s7 e( e3 l) R
9 P2 \+ h: X* a& r, ?4、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖),可防長斑,減少魚尾紋。8 @0 k, g0 H& [: K' F! _
$ m$ E( c+ @) t* m 養胃篇:1 L6 C Y9 h3 l% g9 Y, B% D
9 X% `% G% z+ U' x) A2 ~ 要補血先健脾胃。氣血不足,大便必然無力而下。養胃的重點是排“三濁”--濁氣、濁水、濁便。小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產生的濁氣;響而不臭的屁,是肝膽的濁氣。
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3 l+ s! f9 r# L' e1、推腹法:從心臟下部開始推,只要是從上往下推,怎么推都行。將脾胃或肝經的廢氣排泄,引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題。6 C- S* f) I- F8 p
8 j ] J7 \- e2、山藥、薏米(1:1的比例)打粉熬粥。健脾祛濕,增長氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。
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3 ^* b) \* i+ W4 P$ Q2 j 多吃紅棗,補氣血。
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吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。
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3、金雞獨立:閉眼,任意抬起一只腳,用意念保持身體平衡,把氣血引到腳上,一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。
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( F: |3 s5 d( Q3 V; \! Z. _# B4、睡眠質量不好就是腸胃的原因。先按太沖穴,補足心血,再敲膽經。排氣多了,大便也色深味重了。這說明肝膽之毒素從腸道排出了。: r) l, Y! f4 |/ \8 @
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小貼士:
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' C' Q9 J9 R4 ^% V1 d, e' S 找穴位:手摸有沙粒或者硬條一樣的東西。揉法要讓力量透下去。腿上的經要由上向下推,胳膊上的經要由下向上推。& f3 ?; n& p; l5 h! J9 `
) X- m( K, F j9 E 磨牙:氣郁不舒或精神緊張造成。吃逍遙丸以健脾舒肝,還可吃白蘿卜通通氣。氣順痰自消。. H/ j; y8 L2 s0 [- |4 K9 x
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感冒:取嚏法。驅除體內的寒氣,感冒自消。
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