常对着电脑的人最好吃点什么？

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: k" S9 J$ O7 d4 }1 L5 K  i& T1 n# Q % b9 F/ M, M4 m       常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 3 O1 [" E% s$ B" \0 n: Z' R        1.吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 ) r; l+ U$ O" X1 c0 c1 z3 F8 d 　    2.多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 + [' x: Q/ o7 h8 [6 q7 q( ~ 9 h, c2 R& w- s+ w       3.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 8 v1 U8 g8 k6 X　    4.吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。 ! ^( L1 M* y8 d. j( w$ w　    5.吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。

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