红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]
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准备时间：10分钟内

制作时间：10-20分钟

用餐人数：1-2人
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简介：
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0 H  X8 l6 v9 I5 r 银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。
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; n1 v$ S$ w+ O/ w1 K 食材：
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( e1 _: D* ]3 p; I 主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒
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% H" l1 {% h0 Z2 J, P- F 辅料：冰糖适量

步骤：
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6 V3 Z% V8 ]  C. a  K! H1.银耳泡发。

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2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。
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3.放入豆浆机里。
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+ n. X2 I$ C  X, s" {4.银耳去根。
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! U7 N2 J+ g* L3 {5.撕成小块。
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6.放入豆浆机里。
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" N& m6 p( ]- B# ?5 ]- }+ C5 I, q7.放一块冰糖，加水到最低水位线。



8.选择五谷豆浆键。



9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。


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小贴士：

( W& f( H, S* K6 l# F' B 佳宁心得：

$ B( x' l$ Q' m( O4 g# e; @3 Q" l2 Y1、粗粮要泡8小时以上才可以。
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  I/ o4 U/ Z% O3 p1 V" l; t2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。