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1,降低血液粘度。" y, C. m$ b" ^# r9 o- ^: b
人体经过一夜的睡眠和休息,因为排尿、呼吸等原因,水分排泄的比较多,致使血液黏滞度比较高,所以,早晨起来时脑梗塞与心肌梗塞这些疾病发病比较高。) _9 a! z6 s; \! ^1 }4 z2 r
因此健康饮水,从早上就可以开始了。早上一杯水,可以改变人体经一夜睡眠之后所产生的许多不便。早晨起来,胃肠正处于空乏状态,6 x5 R' ]9 \7 B6 {
水可以很快被吸收,并渗透至细胞组织内,使肌体补充到充足的水分,血液循环恢复正常,从而提高人体的抗病能力,大大降低心脑血管的发病率。) U" u& J2 A& q) g
2,清肠通便增食欲。. J2 A$ U! |4 p* ~$ ?* y4 v
早上一大杯水的作用之一,在于冲洗肠里的绒毛,人体内的大肠差不多有8公尺长,负责吸收营养的功能。如果大肠被冲洗的乾净,
8 d- ~% b( G" N一天所吃的三餐便可充分的被吸收,而且能活泼绒毛的机能。一般人在早晨起来时候,也许经常不会感到饿,不想吃东西。可是不吃早饭话,
! @/ Y$ j# ]9 ]9 D! W0 h' G b, \到了中午又会饿得发慌。其实,只要早上喝一杯水就会不一样了。水会使趋于睡眠状态的副交感神经兴奋起来,
/ a9 B! W7 S* `: l; Z V这样一来,人就有了想吃早饭欲望(怪不得我早餐能吃那么多)。而且早晨起床后喝杯水,还能促进肠胃蠕动,有利于排便,从而起到清洁体内垃圾的作用。 |
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