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蘋果90克! ]5 b; P6 W3 h9 L$ U8 m- O$ e7 s
燕麥片80$ b% }' W, O: o. o* Z
鮮奶1503 W. ?9 H' [0 A1 m5 {5 b' h5 G
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& I' U5 D% n. M& M, C- a- G準備所有食材,蘋果削皮切塊% [3 q2 z" ~: v( G- A
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5 u6 T6 N; z% L( g1 E4 \9 M$ q全部都放進果汁機或食物攪拌機,攪拌成泥狀# m' a2 w: f5 L
不加油,小火煎,周圍起泡,不粘鍋時即可翻面,如果有點黏代表還沒好先不要
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