生活中容易“傷心”的3種行為，為了健康，最好避免

akkwong

1、你坐的太久
* O, w3 M* v" {4 V
　　越来越多的研究发现，久坐和心脏疾病的发生密切相关。

2 G6 s. j8 ^" ?. o" f) U9 i: S 　　在一项超过2000名成年人心脏CT扫描后发现，久坐的时间越长，冠状动脉硬化的可能性越高，会增加14%的患病率，而冠状动脉受损是心脏病发作的标志。

　　2、睡的不好
% p* ^, W6 }& O( j6 \: a
　　失眠、睡不，不单单是让你第二天起来精神不佳，甚至还有可能对你的心脏造成损害。

　　有研究显示，如果每天睡眠不足6个小时或者睡眠质量差的人，与那些睡7个小时的人相比，患冠心病的风险要高79%。

5 j' ~) `- S$ r* i2 \5 ^$ p 　　3、你不爱出汗
) N- y1 G$ a$ N0 e
　　不少人对于自己不爱出汗的特点感到特别好，但其实在医生看来，这并不是一个好现象。
5 q) C: X' c/ D7 l3 Y5 O
　　因为我们现在每天都有可能摄入含有重金属的食物，如果你不出汗，则很难排除它们，而它们则会对心脏和血管造成直接的损害。

plm009

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！