小米南瓜粥[14P]

dmely2006 · 發表於 2016-9-25 08:36:27

小米南瓜粥

允儿小妞的厨房

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“我家熊哥【我爹】一直都很喜欢喝粥，所以每次回老家我都会网上买一堆煲汤的各种材料，每天早上换着花样儿煲着吃现在胃不好的人特别多，小米就特别好，你们可以多吃吃，加入了红糖口感更好哦” c, u/ [3 @' G5 `) r

食材明细

南瓜300g
小米30g
新鲜百合两个
枸杞10粒儿
红糖两大勺
0 z% t0 Q9 y6 k! U4 }1 a2 E

甜味口味
煮工艺
半小时耗时
普通难度
: Q. W5 H" @+ X$ l! n" ?

小米南瓜粥的做法步骤

' S& ^) U* D, h- Y3 ]

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' y5 M- w" m0 }9 U乡下的房子不远，所以也会种一些蔬菜啥的，南瓜就是其中之一一大片种在哪里，成熟的时候，哇，半个房间都是，其实吃法挺多的，我就喜欢煮粥
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" G7 d. c$ R1 E准备好其他的配料，新鲜的百合这个季节大一点的超市都有的，没有的就去网上买吧 e6 f2 Y- V5 \! {
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小米提前半小时泡一下) V S! ~4 k$ m$ E" w$ @
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让肖姐给我挑了一个看起来就很甜的
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用刀削去外皮，洗净5 W% x" M3 U! P2 @2 L! l
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7 X; t3 e7 m& |9 ]: p# [2 |在切成均匀的小丁6 @8 H7 ^ m$ O1 \: S- m0 `
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红枣一样哦洗一下切成小小的块状# \; x) ^5 r' c, ?. U. M, ]' d$ D
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百合一片片撕下来洗净泥土，枸杞浸泡一下会更好利于吸收0 G6 ?* R( z6 n+ K8 u4 K; N
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电高压力锅里上入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁，煮大约十五分钟3 ^8 A+ ?, p" c7 K z1 O
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加入泡好的小米
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二十分钟后加入百合和泡好的枸杞，焖约十分钟左右
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最后加入适量的红糖，或者冰糖也行，搅匀就可以啦
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这个粥不光对女人特别好，老人小孩吃了都很好哦，做早餐最适合不过啦
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这里面搭配的所有的东西营养都是超值哦. g3 w D% c- Q( ?) l% u4 P
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使用的厨具：电压力锅

kinggao00 · 發表於 2016-9-25 21:20:23

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回復樓主親！！早上好! 心底有WK、心情就會飛翔，心中要個希望、笑容就會清爽!

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