南瓜百合甜汤

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　　原料：

1 ?* Z" ~6 R1 \8 B( m, j　　南瓜1小块、鲜百合1个、冰糖适量。
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) {' D0 B5 c) y  n  m$ j　　做法：

　　1、准备材料：南瓜1小块，鲜百合1个，冰糖适量。也可以用干百合，但是要先泡发。
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　　2、南瓜切片（稍薄一点），鲜百合一片片掰下来洗净。南瓜切薄些，就很容易煮熟。如果不赶时间，切块煮也可以。

　　3.“南瓜片+适量水”煮开后转中小火继续煮七八分钟。
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# h& K+ Q) w' t+ K& ^　　4、加入百合片和冰糖。

4 n3 u2 k( c4 @; ]" r　　5、煮至百合熟即可。鲜百合很容易煮透。如果用的是泡发百合，则与南瓜片同时间下锅。
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　　6、鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合秋天饮用。
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