泰式海鮮蔬食捲-健康廚房

spetoct

        
5 j% ^7 F( n+ R' D! |) k208                            留言 0                          
) m3 s% w1 i7 H' }  j4 Z4 q3 Z                 一起跟著做！上傳照片
鼓勵作者                          

% {0 g# X- p: C# m, |: A

把鮮蝦加上奶油鳳梨及一些蔬食，用美生菜包捲起來，塞進新鮮燙熟的透抽裡切片，吃的時候再沾上美味特調的泰式甜辣醬，就是一整個的美味呢！

& s) T9 ?! ^) t# s0 Y; M

6 x: E% q  p" G5 Y食材透抽              1隻            
鮮蝦              2隻            
. }: t* e! h: \. v美生菜              1片            
洋蔥，紫高麗菜              適量            
0 V1 H. S2 I; l( {7 {0 K彩椒              適量            
1 d3 F, O1 D3 p& q0 z4 u香菜              2根            
泰式甜辣醬              1大匙            
; ^2 M) G: i& I; v4 ^沙拉醬              1茶匙            
番茄醬              1/2匙            


& H. I. q- ]' M* l: w
' y2 p; N8 z2 n+ @3 g

•         
  1彩椒，鮮蝦，透抽燙熟放冷備用！ 洋蔥，紫高麗菜切絲鳳梨切條狀備用！ 美生菜沖洗乾淨後擦乾，舖上洋蔥，高麗菜      
  
  
•         
  7 R. p7 R0 Y$ ?$ t  L2再擺上彩椒，鮮蝦，香菜      
  $ X" x/ S1 y4 s, t* a! B1 {
  ! n4 w6 w5 _" G4 x& h9 v8 p
•         
  3再把所有的食材包捲起來      
  
  ' B) H; m' W! `+ v5 a$ L& b' r
•         
  . r% g* r9 `5 c2 E* j# ~7 z4把蔬食捲塞進透抽裡，透抽的前端洞比較小，可以切一小片下來，方便把蔬食捲給塞入      
  * \7 I. k* ?' L) j+ W
  
•         
  5把泰式甜辣醬，沙拉醬，番茄醬調勻備用      
  
  
• 
  & p. r7 m* o/ R
  5 h1 n1 d: t; G+ [/ [
  3 y3 s: h) k) v* H3 a' T

0 _4 m& }$ L. M* M5 T/ p4 M+ T3 I

jszhch

好馋人，好想吃。

ily06

感觉不错，有机会试试