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想要变漂亮 这些菜可不能少~ 多吃些富含胶原蛋白的食物 亮白肤色、美容养颜 赶快来学学！ 鸡 爪 「 韩式风味鸡爪 」 材 料 ： 鸡爪、辣酱、番茄酱、糖、蒜、芝麻、八角 步 骤 1、鸡爪洗净，去除指尖。 2、在锅中加入清水，八角和鸡爪，冷水烧开，大火煮沸，煮15分钟后捞出。 3、调制酱料，加入蒜末、辣椒酱、番茄酱、糖、生抽混合，然后均匀搅拌成酱料。 4、将酱料均匀涂抹在鸡爪上，腌制15分钟到20分钟左右。 5、然后下锅烹制，一份美味的韩式鸡爪就做好了，甜辣可口，保证你吃一口就完全停不下来~ 「 黑豆莲藕鸡爪汤 」 材 料 ： 鸡爪、黑豆、莲藕、水、盐 步 骤 1、鸡爪洗净，去除指尖。莲藕切片，黑豆提前两小时浸泡好。 「 豆豉黄焖鸡爪 」 材 料 ： 鸡爪、姜片、八角、豆豉、辣椒酱、生抽、桂皮、黄酒 步 骤 1、鸡爪洗净，去除指尖。所有调料加水浸泡好 4、翻炒到鸡爪上色后，盖上锅盖，小火焖到汤汁收紧，即可乘出。焖好的鸡爪软糯入味、鲜美无比，就着米饭能吃一大盘！ 「 泡椒鸡爪 」 材 料 ： 鸡爪、泡椒、姜片、盐、花椒、胡萝卜、料酒、八角、白醋 步 骤 3、吃不完的鸡爪，可以放入冰箱中储存，可储存2-3天左右。 猪蹄 秋天正是贴秋膘的好时节，美味又滋补的美食，猪蹄当然少不了啦！很多人都爱吃猪蹄，但自己做可就一点儿头绪也没有了，但其实制作方法超简单！快和小鱼君一起学着做吧！ 「 酱猪蹄 」 材 料 ： 猪蹄、甜面酱、大葱、生姜、八角、冰糖、老抽、料酒 步 骤 1、猪蹄洗净，切成小块，然后将小块的猪蹄焯水。 「 土豆炖猪蹄 」 材 料 ： 猪蹄、土豆、胡萝卜、咖喱块、盐、糖 步 骤 猪蹄和土豆都软糯入味，带着浓浓的咖喱香味，而且富含胶原蛋白，好吃还能让你变得好看！这一款猪蹄制作用油很少，但一样很好吃！ ) t4 m; A% l& n0 i
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發表於 2017-11-28 13:53:14
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